Smoothie ze szpinakiem, bananem i cytrusami
Koktajl że szpinakiem i bananem to idealna przekąska lub sposób na drugie śniadanie. Przygotujesz je dosłownie w kilka chwil i to bez większego wysiłku. Wystarczy w blenderze umieścić szpinak, pokrojonego w plasterki banana, dodać do tego sok z pomarańczy oraz odrobinę soku z cytryny, a następnie całość zmiksować. Tak przygotowane smoothie szpinakowe możesz przelać w butelkę i zabrać ze sobą na drogę, aby cieszyć się zdrową i pyszną przekąską w dowolnym momencie.
Smoothie ze szpinakiem, bananem i cytrusami
Składniki
- 50 g świeżego szpinaku (mniej więcej 2 garści)
- 1 banan (mały)
- ½ pomarańczy
- 1 plasterek cytryny
- 120 ml wody mineralnej
Sposób przygotowania
- Szpinak przepłucz pod bieżącą wodą i umieść w blenderze.
- Banana obierz, pokrój w plasterki i dodaj do szpinaku.
- Pomarańczę możesz wycisnąć wprost do banana. UWAGA! Możesz też obrać pomarańczę i dodać do szpinaku całe cząstki.
- Plasterek cytryny obierz ze skórki i dorzuć cały do szpinaku.UWAGA! Zamiast dodawać plasterek, możesz też wlać pół łyżeczki soku z cytryny.
- Całość zalej wodą mineralną i zmiksuj.
Podobne przepisy
Matcha
抹茶 Matcha przywędrowała do Japonii dzięki buddyjskim mnichom, ale to właśnie...
Kawa po wietnamsku
Kawa w Wietnamie pojawiła się dopiero w XIX wieku, ale od tego momentu stała się...
Cafe bombon
Café bombón, café goloso, café biberón Cafe bombon pochodzi z Walencji i to z tego...
Zostaw komentarz