Smoothie ze szpinakiem, bananem i cytrusami

smoothie ze szpinakiem i bananem

Koktajl że szpinakiem i bananem to idealna przekąska lub sposób na drugie śniadanie. Przygotujesz je dosłownie w kilka chwil i to bez większego wysiłku. Wystarczy w blenderze umieścić szpinak, pokrojonego w plasterki banana, dodać do tego sok z pomarańczy oraz odrobinę soku z cytryny, a następnie całość zmiksować. Tak przygotowane smoothie szpinakowe możesz przelać w butelkę i zabrać ze sobą na drogę, aby cieszyć się zdrową i pyszną przekąską w dowolnym momencie.

smoothie ze szpinakiem i bananem

Smoothie ze szpinakiem, bananem i cytrusami

Przygotowanie 5 mins
Gotowanie 5 mins
Danie Napoje, Smoothie
Porcje 1 szklanka
Kalorie 150 kcal

Składniki
  

  • 50 g świeżego szpinaku (mniej więcej 2 garści)
  • 1 banan (mały)
  • ½ pomarańczy
  • 1 plasterek cytryny
  • 120 ml wody mineralnej

Sposób przygotowania
 

  • Szpinak przepłucz pod bieżącą wodą i umieść w blenderze.
  • Banana obierz, pokrój w plasterki i dodaj do szpinaku.
  • Pomarańczę możesz wycisnąć wprost do banana.
    UWAGA! Możesz też obrać pomarańczę i dodać do szpinaku całe cząstki.
  • Plasterek cytryny obierz ze skórki i dorzuć cały do szpinaku.
    UWAGA! Zamiast dodawać plasterek, możesz też wlać pół łyżeczki soku z cytryny.
  • Całość zalej wodą mineralną i zmiksuj.

Podobne przepisy

Matcha

抹茶 Matcha przywędrowała do Japonii dzięki buddyjskim mnichom, ale to właśnie...

Kawa po wietnamsku

Kawa w Wietnamie pojawiła się dopiero w XIX wieku, ale od tego momentu stała się...

Cafe bombon

Café bombón, café goloso, café biberón Cafe bombon pochodzi z Walencji i to z tego...

Zostaw komentarz

Oceń przepis!